ダイエット

こんにちは！山崎たくわんです。以前、４ヶ月で５kgのダイエットに成功した話を紹介しました。その時に実践していたことの一つが、Nintendo Switchの「フィットボクシング３」です。私は昔から運動が大の苦手で、運動部に入った経験もありま...

こんにちは！山崎たくわんです。以前、４ヶ月で5kg痩せた事例を紹介しました。その記事の中で、「消費カロリーは生活の中に混ぜ込んだ」という話を少しだけ触れていたのですが、今回はその部分について詳しく紹介します。もちろん、毎日30分のフィットボ...

こんにちは！山崎たくわんです。私は昔から、お菓子がやめられませんでした。特に育児が始まってからは加速しました。子どもを寝かしつけ、家事を終え、やっと訪れる夜の自由時間。「今日も頑張ったし、お腹空いたし、ちょっとくらい食べてもいいよね……」と...

こんにちは！山崎たくわんです。2025年12月から2026年4月初旬頃までの約４ヶ月。実は密かにダイエットしていました。しかも、初めて、独自ダイエットで5kgのダイエットに成功しました！ですが、今回のダイエットで一番の成果は、「5kg減った...

こんにちは。山崎たくわんです。今日から11月突入です。寒くなってきたおかげで、やっと肌の露出を抑えることができます。ただ、アラサーになって新陳代謝が落ちたからなのか、体重を落とそうと思っても中々落としづらくなってきています。2021年〜20...